百科首頁(yè) > 正文

蕎麥粥（以蕎麥為主料制成的粥）

次瀏覽 | 更新時(shí)間：2023-05-23

來(lái)源：網(wǎng)絡(luò )整理

精選百科

本文由作者推薦

蕎麥粥

以蕎麥為主料制成的粥

蕎麥粥是以蕎麥為主料制作的粥。

基本信息

中文名	蕎麥粥
主要食材	蕎麥、雞腿、土豆、白扁豆、胡蘿卜
分類(lèi)	快餐
口味	清香味
營(yíng)養成分	維生素B6 蛋白質(zhì)
工藝	煮

收起

制作方法

1.把芥麥米洗凈，瀝干水分。

2.雞腿肉片成小塊；馬鈴薯去皮切小塊；胡蘿卜切成片。

3.鍋中倒入適量的水，放入芥麥煮20分鐘，撈出瀝水。

4.把所有的調味料（高湯4杯、低鹽醬油10克、鹽2克）倒入鍋中煮開(kāi)，放入芥麥米、雞腿肉片和馬鈴薯、胡蘿卜、扁豆一起煮20分鐘。

5.直到所有的材料煮變軟，就可以盛出來(lái)了。

6.可根據個(gè)人喜好添加佐料。

蕎麥粥

所含營(yíng)養素

·熱量 (567.60千卡)

·維生素B6 (0.18毫克)

·蛋白質(zhì) (23.56克)

·脂肪 (9.41克)

·泛酸 (1.55毫克)

·碳水化合物 (99.99克)

·葉酸 (24.00微克)

·膳食纖維 (9.72克)

·膽固醇 (81.00毫克)

·維生素A (167.60微克)

·胡蘿卜素 (846.41微克)

·硫胺素 (0.47毫克)

·核黃素 (0.30毫克)

·尼克酸 (6.13毫克)

·維生素C (18.60毫克)

·維生素E (5.02毫克)

·鈣 (124.04毫克)

·磷 (540.80毫克)

·鉀 (1109.98毫克)

·鈉 (1414.00毫克)

·碘 (1.20微克)

·鎂 (349.04毫克)

·鐵 (9.33毫克)

·鋅 (4.91毫克)

·硒 (9.95微克)

·銅 (0.85毫克)

·錳 (2.62毫克)

蕎麥粥相關(guān)的文章

缺血性腦血管病

缺血性腦血管病是指顱內外動(dòng)脈狹窄或閉塞導致的腦血管病，是不同程度的缺血性腦血管疾病的總稱(chēng)。包括短暫性腦缺血發(fā)作、腦梗死。所有影響腦血管壁的結構和功能、血液成分及血流動(dòng)力學(xué)的各種因素，都可以成為缺血性腦血管病的病因。臨床表現有視力減退或失明、感覺(jué)和運動(dòng)障礙、偏癱、意識障礙、昏迷、失語(yǔ)、飲水嗆咳、吞咽困

科威特戰爭（伊拉克對科威特發(fā)動(dòng)的侵略戰爭）

科威特戰爭于1990年8月爆發(fā)，是伊拉克對科威特發(fā)動(dòng)侵略戰爭，其意圖將科威特變?yōu)橐晾说牡谑艂€(gè)省。五個(gè)月后，美國發(fā)動(dòng)對伊拉克的戰爭，伊拉克不但被迫放棄了科威特，本國各項發(fā)展也遭到巨大破壞。

不列顛群島（歐洲西北部的島群）

不列顛群島是歐洲西北部的島群。包括大不列顛和愛(ài)爾蘭兩個(gè)主要島嶼以及許多小島在北海與大西洋之間，東南以英吉利海峽、多佛爾海峽與歐洲大陸相望。包括大不列顛和愛(ài)爾蘭兩大島，以及附近的赫布里底群島、奧克尼群島、設得蘭島、安格爾西島和馬思島等，約5，000個(gè)小島。總面積31.5萬(wàn)平方公里。

二等獎（獎項設置中處于第二層次的獎勵）

小編整理：二等獎是一種獎項設置中處于第二層次的獎勵，通常表示在特定比賽或評價(jià)標準中取得了一定程度的成就，但未達到一等獎的水平。具體獎勵內容可能因不同的比賽或評價(jià)標準而異，但通常會(huì )包括一些實(shí)質(zhì)性的獎品或獎金，以及一些象征性的榮譽(yù)，例如獲獎證書(shū)、獎杯或榮譽(yù)稱(chēng)號等。