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身體質(zhì)量指數
衡量人體胖瘦程度及健康的指標
身體質(zhì)量指數（Body Mass Index）簡(jiǎn)稱(chēng)體質(zhì)指數，也稱(chēng)BMI指數，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，即BMI＝體重(kg)/身高(m)^2。
身高體重指數這個(gè)概念，是由19世紀中期的比利時(shí)通才凱特勒最先提出，身體質(zhì)量指數主要用于統計用途，當我們需要比較及分析一個(gè)人的體重對于不同高度的人所帶來(lái)的健康影響時(shí)，BMI值是一個(gè)中立而可靠的指標，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標準。
基本信息
| 中文名 | 身體質(zhì)量指數 |
| 外文名 | Body Mass Index |
| 別名 | 體質(zhì)指數 |
| 用途 | 衡量人體胖瘦程度以及是否健康 |
| 國家 | 國際通用 |
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指標簡(jiǎn)述
BMI指數
BMI是Body Mass Index 的縮寫(xiě)，BMI中文是“體質(zhì)指數”的意思，是以身高體重計算出來(lái)的。BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，世界衛生組織(WHO)也以BMI來(lái)對肥胖或超重進(jìn)行定義。
計算公式
身高體重指數這個(gè)概念，是由19世紀中期的比利時(shí)通才凱特勒最先提出。它的定義如下：
體質(zhì)指數（BMI）=體重（kg）/身高（m）
舉例：
例如：一個(gè)人的身高為1.75米，體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）當BMI指數為18.5～23.9時(shí)屬正常。
BMI是與體內脂肪總量密切相關(guān)的指標，該指標考慮了體重和身高兩個(gè)因素。BMI簡(jiǎn)單、實(shí)用、可反映全身性超重和肥胖。在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風(fēng)險時(shí)，比單純的以體重來(lái)認定，更具準確性。
數值指標
傳統的是成人體重標準是少于30，但亞洲成人指標最近被改為27.5。一個(gè)BMI達到24的亞洲成年人被認為是超重，而理想指數是18.5至23.9。
對于成長(cháng)中的兒童，我們亦可利用他們的BMI值來(lái)推算他們是否超重。BMI計算式亦適用于2-20歲的人，但他們的過(guò)重及過(guò)輕指標，并非由一個(gè)固定的BMI值決定。這是因為不同地區的兒童有不同的成長(cháng)速度，若使用一個(gè)固定數值，容易做成錯誤判斷。
很多國家及地區每年都會(huì )為當地的兒童作身高和體重的統計。這些統計數據，都可以轉化成為BMI值，從而再統計出當地兒童的BMI值分布。根據這個(gè)分布，地方健康政府可以推算出當地兒童的過(guò)重及過(guò)輕指標。
一般來(lái)說(shuō)，都會(huì )采用統計出來(lái)的平均BMI值及其標準差值，再計算出其常態(tài)分布的最高5%及最低5%作為過(guò)重及過(guò)輕指標。另一方面，其BMI值位于常態(tài)分布的85%-95%區段的兒童，他們都有超重的危機。
根據世界衛生組織定下的標準，亞洲人的BMI（體重指標BodyMassIndex)若高于22.9便屬于過(guò)重。亞洲人和歐美人屬于不同人種，WHO的標準不是非常適合中國人的情況，為此制定了中國參考標準：
WHO標準 | 亞洲標準 | 中國標準 | 相關(guān)疾病發(fā)病危險性 | |
偏瘦 | <18.5 | 低（但其它疾病危險性增加） | ||
正常 | 18.5-24.9 | 18.5-22.9 | 18.5-23.9 | 平均水平 |
超重 | ≥25 | ≥23 | ≥24 | |
偏胖 | 25.0～29.9 | 23～24.9 | 24～27.9 | 增加 |
肥胖 | 30.0～34.9 | 25～29.9 | ≥28 | 中度增加 |
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肥胖標準
人怎樣才算肥胖呢？世界衛生組織雖然規定有肥胖的標準，但這是以西方人群的研究數據為基礎制定的，不適合亞洲人群。中國醫學(xué)科學(xué)院阜外心血管病醫院流行病學(xué)研究室周北凡教授在剛出版的《大眾醫學(xué)》A7期上撰文介紹說(shuō)，中國肥胖問(wèn)題工作組根據20世紀90年代中國人群有關(guān)數據的匯總分析報告，首次提出了適合中國成人的肥胖標準：體重指數大于等于24為超重，大于等于28為肥胖；男性腰圍大于等于85厘米，女性腰圍大于等于80厘米為腰部肥胖標準。腰圍是衡量腹部肥胖的一個(gè)重要指標，它反映了腹部脂肪蓄積的程度，而腹部脂肪的蓄積與一系列代謝異常有關(guān)。
中國肥胖問(wèn)題工作組的這項匯總分析報告表明：體重指數增高，冠心病和腦卒中發(fā)病率也會(huì )隨之上升，超重和肥胖是冠心病和腦卒中發(fā)病的獨立危險因素。體重指數每增加2，冠心病、腦卒中、缺血性腦卒中的相對危險分別增加15.4%、6.1%和18.8%。
一旦體重指數達到或超過(guò)24時(shí)，患高血壓、糖尿病、冠心病和血脂異常等嚴重危害健康的疾病的概率會(huì )顯著(zhù)增加。對于不同的人種，同樣的BMI可能代表的肥胖程度不一樣。包括中國在內的亞洲地區的BMI水平在整體上低于歐洲國家，但據多項研究表明，亞洲人在較低的BMI水平時(shí)已經(jīng)存在心血管疾病發(fā)病率高的危險。也就是說(shuō)，中國人在BMI低于25時(shí)，患高血壓的危險性就開(kāi)始增加。
科學(xué)研究
美國一項研究稱(chēng)，如果妻子的BMI（身體質(zhì)量指數）小于丈夫，夫妻倆都會(huì )覺(jué)得比較快樂(lè )，至少短期、中期是如此。
美國田納西大學(xué)研究人員以169對35歲以下新婚夫妻為研究對象，每半年調查一次他們對婚姻的感受，持續進(jìn)行4年。研究結果顯示，丈夫的BMI大于妻子，不只新婚期會(huì )覺(jué)得幸福，婚后四年仍覺(jué)得婚姻美滿(mǎn)。就女方而言，BMI小于丈夫的婦女結婚4年后，覺(jué)得美滿(mǎn)的程度遠高于BMI和丈夫相當或較大的婦女。
上述研究結果已排除婚姻壓力等因素。領(lǐng)導研究的安卓麗·梅澤表示，女性一直面臨保持苗條的龐大壓力，但他們的研究顯示，重要的是相對體重而不是絕對體重，“要選對適合的伴侶，任何體型的女性都能幸福美滿(mǎn)”。不過(guò)，這項研究的對象是年輕夫妻，而且95%是白人。梅澤承認，隨著(zhù)年紀變大，夫妻間相對體重在婚姻美滿(mǎn)與否的重要性可能下降。婚姻專(zhuān)家艾德斯坦也表示，如果沒(méi)有其它因素作祟，他很懷疑大部分男人會(huì )因配偶體重問(wèn)題變心。
一些名人的婚姻狀況或許可當BMI與婚姻關(guān)系的佐證。拉丁樂(lè )壇夫妻檔馬克安東尼和珍妮弗。洛佩茲日前宣布7年的婚姻玩完，而安東尼明顯比較瘦。足球明星貝克漢與歌星維多利亞結婚已11年。2012年10月，英國一項最新研究顯示，對那些體重超標且想利用早上時(shí)間鍛煉減肥的人來(lái)說(shuō)，在早飯前鍛煉比早飯后鍛煉的效果更好。
美國行為經(jīng)濟學(xué)家、前卡車(chē)司機Stephen Burks及其研究小組一直致力于卡車(chē)司機健康和安全研究。從2010年開(kāi)始，他們將注意力轉移到簡(jiǎn)單但現成的司機身高體重數據上。研究人員詢(xún)問(wèn)了744位新司機的身高和體重的相關(guān)數據，這些司機在2005年到2006年間接受過(guò)美國施奈德物流公司的培訓。之后，研究人員計算了他們每個(gè)人的身體質(zhì)量指數（BMI）。BMI大于25的被視為超重，超過(guò)30的被視為肥胖。在接下來(lái)的兩年時(shí)間里，研究人員一直密切關(guān)注這些新司機的情況，并記錄下了他們在這段時(shí)間內發(fā)生的每一起事故。2012年10月，研究結果顯示，在最初的兩年里，BMI數值越高的司機，面臨更高的事故風(fēng)險。BMI超過(guò)35（嚴重肥胖）的卡車(chē)司機比BMI正常的司機發(fā)生撞車(chē)事故的風(fēng)險高43%~55%，研究人員表示，這些發(fā)現可能會(huì )激發(fā)關(guān)于篩選商業(yè)運輸司機更好方式的爭論，因為身體狀況也能造成路上行駛風(fēng)險。
正常值
身體質(zhì)量指數是國際上衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)常用指標，BMI正常值在20至25之間，超過(guò)25為超重，30以上則屬肥胖。
提出者
由19世紀中期的比利時(shí)通才凱特勒最先提出。
臨床意義
異常結果：體型過(guò)瘦，體型過(guò)胖。
需要檢查的人群：身體過(guò)瘦，身體過(guò)胖的人群。
注意事項
不合宜人群：無(wú)
檢查前禁忌：休息不良，飲食不當。
檢查時(shí)要求：積極配合醫生的工作。
檢查過(guò)程
先測量出身高和體重，再由身高和體重的比例算出。
相關(guān)疾病
小兒肥胖癥，肥胖癥
相關(guān)癥狀
元氣虛陷，元氣虛弱，藥物性肥胖，產(chǎn)后肥胖，更年期肥胖，青春期肥胖，頑固性肥胖，遺傳性肥胖，女性型肥胖，生理性肥胖
影響因素
吸煙
2021年9月，在一篇發(fā)表在PLOS Genetics上的論文中，研究人員基于39萬(wàn)位英國人的基因組序列數，分析了基因和吸煙這兩種因素如何影響個(gè)體的BMI值。他們發(fā)現，基因能解釋個(gè)體之間50%的BMI值差異，自我報告的吸煙情況可以解釋2%的BMI值差異。由于吸煙會(huì )導致DNA甲基化（一種生物標志物），他們發(fā)現和吸煙有關(guān)的62個(gè)甲基化位點(diǎn)，可以解釋22%的BMI值差異，遠大于依據自我報告獲得的結果。這一研究顯示生物標志物或能幫助更準確地衡量生活方式等因素對健康的影響。
參考資料
[1]
口腔、體重和骨骼，健康三健不能忘 · 今日頭條-光明網(wǎng)[引用日期2021-11-26]
[2]
關(guān)于肥胖，只測BMI就夠了么？ · 今日頭條-科學(xué)家庭護理[引用日期2021-11-26]
[3]
研究稱(chēng)妻子身體質(zhì)量指數小于老公 婚姻較美滿(mǎn)_科技_騰訊網(wǎng) · 騰訊-中國新聞網(wǎng)[引用日期2021-11-26]
[4]
我國首次提出適合中國成人的肥胖標準 · 搜狐網(wǎng)-東方網(wǎng)[引用日期2021-11-26]
[5]
您被“跑步傷膝蓋”誤導了多久？ · 今日頭條-上觀(guān)新聞[引用日期2021-11-26]
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尚可名片
這家伙太懶了，什么都沒(méi)寫(xiě)！
作者
