花樣輪滑（起源于18世紀(jì)的體育項(xiàng)目）
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花樣輪滑
起源于18世紀(jì)的體育項(xiàng)目
花樣輪滑(Artistic Roller Skating)起源于18世紀(jì)的英國(guó)，后相繼在德國(guó)、美國(guó)、加拿大等歐美國(guó)家迅速開(kāi)展。與其他競(jìng)技運(yùn)動(dòng)不同，花樣輪滑是一項(xiàng)藝術(shù)與運(yùn)動(dòng)結(jié)合的體育項(xiàng)目，除了要掌握控輪技術(shù)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的藝術(shù)表現(xiàn)力有極高的要求。在音樂(lè)伴奏下，運(yùn)動(dòng)員穿著輪滑鞋在木地板上滑出各種圖案、表演各種技巧和舞蹈動(dòng)作，裁判員根據(jù)動(dòng)作評(píng)分，決定名次。花樣輪滑是觀(guān)賞技巧型輪滑項(xiàng)目的始祖，JamSkating JB Skating 自由式輪滑里的平地花式，均來(lái)自于花樣輪滑。
基本信息
| 中文名 | 花樣輪滑 |
| 外文名 | Artistic Roller Skating |
| 來(lái)源 | 18世紀(jì)的英國(guó) |
| 分類(lèi) | 個(gè)人或團(tuán)體 |
| 設(shè)備 | 輪滑鞋 |
歷史
花樣輪滑
花樣輪滑鞋 輪架 花樣輪 速度輪
裝配
著裝
花樣輪滑
音樂(lè)
花樣輪滑
輪滑鞋
花樣輪滑鞋的設(shè)計(jì)來(lái)自于溜冰鞋，溜冰鞋的冰刀前方有道齒，而花樣鞋的前方有點(diǎn)冰器，點(diǎn)冰器和刀齒是用
雙排意大利花樣輪滑鞋
輪滑鞋輪子的大小 ( 關(guān)系速度 ) 、材質(zhì)軟硬度 ( 關(guān)系地面磨擦系數(shù) ) 、寬度 ( 關(guān)系穩(wěn)定性 )這三項(xiàng)重要的因素，與場(chǎng)地地面息息相關(guān)。
大小：輪子越大，圓周越長(zhǎng)，速度就越快，自然就省力，但致使鞋身與地面之高度增高，故重心提高，穩(wěn)定性就會(huì)變差。輪子越小，圓周越小，速度就越慢，自然就費(fèi)力，鞋身與地面降低，重心變低，穩(wěn)定性就會(huì)越好。
軟硬：材質(zhì)越軟，與地面的磨擦系數(shù)越大，抓地力越強(qiáng)，自然就費(fèi)力，速度就越慢，適合在光滑超硬的地面上。材質(zhì)越硬，與地面的磨擦系數(shù)越小，抓地力越少，自然就省力，適合在較軟的地面，比如木質(zhì)地面
寬度：其越寬，與地面接觸面積大，阻力大，自然速度就慢，抓地力就差，但其穩(wěn)定性?xún)?yōu)良，其越窄，與地面接觸面積小，阻力小，自然速度就快，抓地力就好，但其穩(wěn)定性差。
雙排花樣的輪子，寬度都一樣，要選擇的不外乎大小與軟硬，不像單排輪所涉足那么多的領(lǐng)域?qū)用妫暨x輪子來(lái)的那么復(fù)雜，以圖示大小分別為55、57、60、63mm，相信各位很容易看得出來(lái)，為什么以57mm為花樣專(zhuān)用，63mm卻為圖形專(zhuān)用，就花樣因跳躍之因素，必須講究穩(wěn)定性且重心越低越好，( 不穿溜冰鞋腳踏實(shí)地其重心最低，最好跳躍 ) 所以不可選擇太大的輪子，但是輪子選擇太小又不行，對(duì)于講究步伐速度就變慢，吃力，阻礙難行，所以選擇57mm是先輩們累積經(jīng)驗(yàn)測(cè)試出最理想的大小，而55是為小小朋友所設(shè)計(jì)花樣專(zhuān)用輪，同理圖形專(zhuān)用鞋是講究速度流暢、省力與穩(wěn)定，所以必須挑選63大一點(diǎn)的輪子，而60是為小小朋友所設(shè)計(jì)圖形專(zhuān)用輪。
軟硬：溜冰的場(chǎng)地性質(zhì)大約分磨石子、水泥、PU、柏油、大理石、木質(zhì)……等等，在這么多的場(chǎng)地中，只要堅(jiān)守一點(diǎn)越硬的場(chǎng)地選擇較軟的輪子，越軟的場(chǎng)地選擇較硬的輪子，當(dāng)然也有例外，上次在北京舉辦平花比賽，有幸剛好去參與熱鬧，由于比賽第一天晚上下雨，所以跑到新潮流玩玩，那是個(gè)木質(zhì)場(chǎng)地，以72mm88A的輪子溜出來(lái)的感覺(jué)，雖然不如水泥地那么省力暢滑，但也覺(jué)得相當(dāng)流暢，最主要是木質(zhì)地板薄且緊貼地面，反之，隔日因下雨之關(guān)系，主辦單位找了室內(nèi)的籃球場(chǎng)做為臨時(shí)的比賽場(chǎng)地，用同樣的輪子去溜，卻阻礙難行，相當(dāng)吃力，其原因由于木質(zhì)地板厚，有種中空的感覺(jué)，相信那天個(gè)位選手都無(wú)法發(fā)揮平常的水平吧，這種場(chǎng)地以雙排Star輪子來(lái)溜最適合。所以說(shuō)，想要更進(jìn)一步了解，就必須要實(shí)地去測(cè)量自己所能適應(yīng)的輪子。
在花樣輪滑之中，就有用硬的輪子穿插在溜冰鞋左右腳當(dāng)中，這是一種應(yīng)用，應(yīng)用在旋轉(zhuǎn)的領(lǐng)域中，聰明的你應(yīng)該可以了解了吧，根據(jù)上面所敘述之原理，硬的輪子阻力系數(shù)小，更易于旋轉(zhuǎn)之故，所以要做那一種旋轉(zhuǎn)，壓軔那一個(gè)輪子，就穿插在那一個(gè)輪子之上，一般左腳穿插兩個(gè)硬輪子，右腳穿插一個(gè)硬輪子。
腳力：用輪子的竅門(mén)：花樣輪子因?yàn)槠綍r(shí)需要訓(xùn)練跳和轉(zhuǎn)，在訓(xùn)練轉(zhuǎn)的時(shí)候因?yàn)闀?huì)用到主輪和輔助輪的區(qū)別，所以在用輪上可以用比較硬的輪子裝在輔助輪上，這樣可以幫助在轉(zhuǎn)的時(shí)候比較容易的踩對(duì)主輪，而輔助輪又可以減少于地面的摩擦。圖形輪子的選擇也是有一定講究的，特別是在大圖形和小結(jié)環(huán)用輪區(qū)別上。一般在大圖形上我們都是用63MM的輪子，但是在小結(jié)環(huán)上我建議使用60MM的輪子，因?yàn)榻Y(jié)環(huán)用小輪子能使重心更低點(diǎn)，做起來(lái)的時(shí)候更容易進(jìn)小環(huán)。（做結(jié)環(huán)用的圖形鞋最好選一個(gè)底架能小一號(hào)的更適合做結(jié)環(huán)）
種類(lèi)
花樣輪滑運(yùn)動(dòng)比賽項(xiàng)目。包括男、女單人滑；男、女雙人滑；舞蹈（男、女雙人）三項(xiàng)。單人滑包括規(guī)定圖形和自由滑兩部分，其中自由滑又分短節(jié)目和長(zhǎng)節(jié)目，花樣輪滑還分為單排和雙排兩個(gè)組別。
單人滑
單人滑
在單人滑中的短曲表演中，不論是男子或女子運(yùn)動(dòng)員，都必須於160秒（2分40秒）的限定時(shí)間中完成一套由跳躍、旋轉(zhuǎn)、聯(lián)合跳躍、聯(lián)合旋轉(zhuǎn)等8個(gè)動(dòng)作與連續(xù)步編排而成的節(jié)目，得分占運(yùn)動(dòng)員總得分的三分之一。而在自選花式項(xiàng)目(又稱(chēng)長(zhǎng)曲)方面，男子運(yùn)動(dòng)員要在4分鐘內(nèi)完成，而女子運(yùn)動(dòng)員又多30秒時(shí)間完成一套「編排均衡，由跳躍、旋轉(zhuǎn)、步法及各種姿態(tài)組成的滑行動(dòng)作，得分占運(yùn)動(dòng)員總得分的其余三分之二。
雙人滑
雙人滑拋跳
雙人滑的兩項(xiàng)賽事都要男女二人共同進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)員除了要有單人技術(shù)外，也要做出一些規(guī)定動(dòng)作，例如：「單臂或雙臂頭上托舉」、「雙人旋轉(zhuǎn)」、「螺旋線(xiàn)」、「拋跳」等，此外可以完成單人滑的全部自由滑動(dòng)作內(nèi)容以及自選動(dòng)作。
規(guī)定舞
冰上舞蹈的比賽是按照規(guī)定舞蹈、創(chuàng)編舞蹈和自由舞蹈順序進(jìn)行。規(guī)定舞蹈的動(dòng)作得占總得分的三成。國(guó)際滑聯(lián)技術(shù)委員會(huì)每年會(huì)公布包括一個(gè)華爾茲舞在內(nèi)的四個(gè)規(guī)定舞蹈。在比賽前夕會(huì)以抽簽決定運(yùn)動(dòng)員需跳的兩個(gè)規(guī)定舞蹈。每個(gè)舞蹈的評(píng)分包括了「技術(shù)分」和「節(jié)奏分」兩項(xiàng)。
而創(chuàng)編舞蹈規(guī)定可選擇一套舞蹈，并規(guī)定時(shí)間為2分鐘。評(píng)分包括了「編排分」和「表演分」兩項(xiàng)，占分總得分30%。而最後的自由舞蹈是指「自選的舞蹈步法」和「新編排而成的整套舞蹈」，須自選音樂(lè)，比賽時(shí)間為4分鐘。評(píng)分會(huì)按運(yùn)動(dòng)員的「技術(shù)水平分」和「藝術(shù)印象分」給予，得分占總分?jǐn)?shù)的一半。
規(guī)定圖形
“規(guī)定圖形Compulsory figures”是英語(yǔ)“花樣輪滑F(xiàn)igure Roller Skate"的得名原因所在，也是一種以前花滑比賽中舉行的項(xiàng)目。比的是畫(huà)出正確的”圖形figure“。
規(guī)定圖形一共有41種，17類(lèi)，其中衍生出的一部分動(dòng)作成為接續(xù)步環(huán)節(jié)中的轉(zhuǎn)體和步伐留存了下來(lái)。規(guī)定圖形要求選手一邊劃出巨大的圓，包括六種轉(zhuǎn)體（3字轉(zhuǎn)、括弧步、內(nèi)勾步、外勾步、捻轉(zhuǎn)、接環(huán)步）外還做出如雙轉(zhuǎn)三、變?nèi)械葎?dòng)作。要求右腳三次，左腳三次共六次滑出同樣的規(guī)定圖形，所以滿(mǎn)分是6分。
基礎(chǔ)仍是十分重要的。
以速度文明的陳偉群選手，只需要靠一步或兩步就能達(dá)到最高速度。從小時(shí)候開(kāi)始，就在科爾松教練的指導(dǎo)下，刻苦練習(xí)規(guī)定圖形和基礎(chǔ)滑冰技術(shù)加強(qiáng)了基礎(chǔ)根底的陳。即使今天也每天投入時(shí)間練習(xí)基礎(chǔ)滑行，而正因?yàn)殚L(zhǎng)年累月的鞏固練習(xí)，如果在現(xiàn)場(chǎng)看陳的滑行的話(huà)，絕對(duì)會(huì)被其壓倒性的速度感和加速度所折服。
41一組規(guī)定圖形英文名
[5-6] Serpentine
[7-9] Three
[10-13] Double Three
[14-17] Loop
[18-19] Bracket
[20-21] Rocker
[22-23] Counter
[24-25] One Foot Eight
[26-27] Change Three
[28-29] Change Double Three
[30-31] Change Loop
[32-33] Change Bracket
[34-35] Paragraph Three
[36-37] Paragraph Double Three
[38-39] Paragraph Loop
[40-41] Paragraph Bracket
評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：
1圓圈是完美的圓弧形，無(wú)晃動(dòng)、平刃。
2規(guī)定圖形中每個(gè)壓線(xiàn)準(zhǔn)確。
3轉(zhuǎn)體所形成的圓與大圓的中心中心軸的位置形成一行直線(xiàn)，各個(gè)大圓之間也排成一行直線(xiàn)。
4大圓上轉(zhuǎn)體所形成的小圓是互相對(duì)稱(chēng)的，并且用刃準(zhǔn)確，壓線(xiàn)失敗出軌扣分。
5結(jié)環(huán)的形狀要像結(jié)環(huán)，不是圓形或小尖形的。
區(qū)別
平地花式輪滑
（簡(jiǎn)稱(chēng)平花）
1、定義：穿輪滑鞋在固定數(shù)量的標(biāo)準(zhǔn)樁距間做無(wú)跳起動(dòng)作的各式連續(xù)滑行。
2、平花比賽方式：
①速度比賽：比賽單一規(guī)定滑行技術(shù)動(dòng)作的過(guò)樁速度。
②自由式比賽：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，按配樂(lè)節(jié)奏做基本技術(shù)動(dòng)作基礎(chǔ)上自由發(fā)揮組合的流暢滑行。
注：兩種比賽方式分別有不同的評(píng)判規(guī)則（有關(guān)評(píng)判規(guī)則將適時(shí)發(fā)布）。
3、平花技術(shù)說(shuō)明：
①基本技術(shù)動(dòng)作為48式（還將會(huì)有不斷創(chuàng)新的技術(shù)動(dòng)作被納入）。
③單行最大樁距場(chǎng)地長(zhǎng)度40米左右，寬2米左右。比賽一般分為3行樁，每行20個(gè)樁，每行樁的樁間距分別為0.5米、0.8米、1.2米，來(lái)編排不同的過(guò)樁難度和技法。
④速度比賽要求選手技術(shù)嫻熟、準(zhǔn)確、快捷。
⑤自由式比賽要求選手基礎(chǔ)技術(shù)熟練，掌握一定的難度動(dòng)作；舞美、音樂(lè)與滑行整體協(xié)調(diào)流暢。它包含技術(shù)、難度、觀(guān)賞性等綜合要素。
4、特點(diǎn)：
平地花式輪滑最大特點(diǎn)是，初學(xué)入門(mén)較容易，因無(wú)跳起動(dòng)作，所以危險(xiǎn)性傷害很小，適應(yīng)性很廣，男女老少 都方便練習(xí)。不像花樣輪滑對(duì)場(chǎng)地的嚴(yán)格要求及有旋轉(zhuǎn)跳躍的高難動(dòng)作。然而該項(xiàng)目的自由發(fā)揮度，使其流暢柔美的輪上舞姿魅力，已成為當(dāng)今輪滑時(shí)尚的最新亮點(diǎn)，越來(lái)越受人們的青睞。
該項(xiàng)目雖然入門(mén)較易，但要想掌握好，必須不斷練習(xí)、交流、納新，使綜合素質(zhì)提高，才能成為一定程度的滑手。所以對(duì)廣大愛(ài)好者有很大吸引力。
花樣輪滑
輪滑運(yùn)動(dòng)比賽項(xiàng)目。包括男、女單人滑；男、女雙人滑；舞蹈（男、女雙人）三項(xiàng)。單人滑包括規(guī)定圖形和 自由滑兩部分，其中自由滑又分短節(jié)目和長(zhǎng)節(jié)目。雙人滑包括短節(jié)目和長(zhǎng)節(jié)目。舞蹈包括規(guī)定舞、創(chuàng)編舞和自由舞，是運(yùn)動(dòng)，舞蹈和古典音樂(lè)的三維立體的完美結(jié)合，被譽(yù)為冰上芭蕾的花樣滑冰的姊妹項(xiàng)目。
常見(jiàn)動(dòng)作
、5勾手一周跳、6后外結(jié)環(huán)一周跳
CLASS A SPINS A 級(jí)旋轉(zhuǎn)
1.Lay over Camel(any edge) 側(cè)身(飛燕)駝轉(zhuǎn)
2.Camel-jump-Change-Camel(飛燕)駝轉(zhuǎn)跳接(飛燕)駝轉(zhuǎn)
3.Sit-jump-Change-Sit蹲轉(zhuǎn)跳接蹲轉(zhuǎn)
4.Cmael-sit-Camel(combination)(飛燕)駝轉(zhuǎn)接蹲轉(zhuǎn)接(飛燕)駝轉(zhuǎn)
5.Jump Camel飛躍(飛燕)駝轉(zhuǎn)6.Jump Sit飛躍蹲轉(zhuǎn)
7.Inverted Camel(any edge)后仰(飛燕)駝轉(zhuǎn)
8.Heel Camel Spin(forward or backward)腳跟(后輪)(飛燕)駝轉(zhuǎn)
9.Broken Ankle Spin(forward or backward)斷踝旋轉(zhuǎn)
CLASS B SPINS B級(jí)旋轉(zhuǎn)
1.OB Camel 后外刃(飛燕)駝轉(zhuǎn)
花樣輪滑
3.IF Sit spin 前內(nèi)刃蹲轉(zhuǎn)
4.OB sit spin后外刃蹲轉(zhuǎn)
5.Camel-change-Camel(飛燕)駝轉(zhuǎn)換接(飛燕)駝轉(zhuǎn)
6.Jump Spin-into any Class B spin, must land on edge 跳躍旋轉(zhuǎn) 進(jìn)入任何B級(jí)旋轉(zhuǎn)必須落在刃上
7.Combination Sit Spin-any edge 組合蹲轉(zhuǎn) 任何刃均可
CLASS C SPINS C級(jí)旋轉(zhuǎn)
1.IB Sit spin后內(nèi)刃蹲轉(zhuǎn) 2.OF Sit spin前外刃蹲轉(zhuǎn)
3.Toe-stop Sit spin 煞車(chē)蹲轉(zhuǎn)
4.Crossed-Foot spin交叉旋轉(zhuǎn)
5.OF Camel前外刃(飛燕)駝轉(zhuǎn)
6.Upright Combination直立組合旋轉(zhuǎn)
1.IF Upright前內(nèi)刃直立旋轉(zhuǎn)
2.IB Upright后內(nèi)刃直立旋轉(zhuǎn)
花樣輪滑
4.OB Upright后外刃直立旋轉(zhuǎn)
5.Toe-stop Upright煞車(chē)直立旋轉(zhuǎn)
CLASS E SPINS E級(jí)旋轉(zhuǎn)
1.Heel and toe腳跟與腳尖雙腳旋轉(zhuǎn)
2.Tow Toe腳尖雙腳旋轉(zhuǎn)
3.Tow Heel腳跟雙腳旋轉(zhuǎn)
4.Fake Crossed-Foot假交叉雙腳旋轉(zhuǎn)
5.Fake Crossed-Toe假交叉腳尖雙腳旋轉(zhuǎn)
練習(xí)方法
規(guī)定圖形
前外弧線(xiàn)
以左腳滑前外弧線(xiàn)開(kāi)始，右腳內(nèi)刃蹬地，用左腳外刃滑出，身體稍向左側(cè)傾斜，重心落在左腳上，左臂在
前，右臂在后，左髖在前，右腿伸直在左腿后后舉，左腿滑行時(shí)微屈膝。
滑行中，兩肩緩慢左轉(zhuǎn)，右腿由后前移。滑到圓形弧線(xiàn)一半時(shí)，兩肩與弧線(xiàn)成垂直位置，右腿靠近滑足，
兩臂在身體兩側(cè)平舉。
單排花樣輪滑鞋
當(dāng)滑行速度減慢時(shí)，右腳落地滑前外弧線(xiàn)，左腳內(nèi)刃蹬地，身體向右側(cè)傾斜移至右腿上，左臂在前、右臂在后，右髖在前，左腿伸直在右腿后后舉。其它動(dòng)作與左腳滑前外弧線(xiàn)完全相同，只是左右位置互換，隨之身體姿勢(shì)也進(jìn)行變換，依此兩腳交替反復(fù)滑行。
練習(xí)方法:
1.依照上述方法和身體姿勢(shì)要求，以一腳外刃不間斷滑行，另一腿連續(xù)蹬地，體會(huì)身體重心的位置。
2.在上述的練習(xí)的基礎(chǔ)上，按照動(dòng)作完成方法，兩腿交替做短弧線(xiàn)外刃滑行，體會(huì)全身的協(xié)調(diào)配合與身體重心的移動(dòng)特點(diǎn)。
前內(nèi)弧線(xiàn)
花樣輪滑
滑過(guò)弧線(xiàn)一半時(shí)，兩臂交換前后位置，右腳移至滑足前面，在滑行速度減慢時(shí)，右腳落地以?xún)?nèi)刃向前滑出
花樣輪滑雙人規(guī)定舞
1.先以左腳內(nèi)刃滑出，以右腳連續(xù)蹬地做左前內(nèi)刃滑行，體會(huì)重心位置和身體各部位的正確姿勢(shì)，然后兩腳交換進(jìn)行練習(xí)。
2.在上述練習(xí)的基礎(chǔ)上，配合身體姿勢(shì)的變換，做左右腳交替前內(nèi)刃短弧線(xiàn)滑行，然后逐漸加長(zhǎng)滑行弧線(xiàn)。
后外弧線(xiàn)
以右腳滑后外弧線(xiàn)，可先向右做后壓步。左腳用內(nèi)刃蹬地后，用右腳外刃落地向后滑弧線(xiàn)，動(dòng)作開(kāi)始時(shí)，將左腳留在右腳前面，頭由右肩上向后看，右臂在后，左臂在前，身體向右傾，滑腿稍屈膝。當(dāng)滑過(guò)弧線(xiàn)一半時(shí)，頭仍向右看，兩臂隨身體左轉(zhuǎn)互換前后位置，滑腿逐漸伸直，左腳放到體后。當(dāng)滑行速度減慢時(shí)，再做后壓步，然后再進(jìn)行右后外弧線(xiàn)滑行。
單排花樣輪滑鞋
后內(nèi)弧線(xiàn)
滑弧線(xiàn)時(shí)，右臂在前，左臂在后，身體稍向左傾，頭從左肩上向后看。滑過(guò)弧線(xiàn)一半時(shí)，浮足移至滑腿的側(cè)前方，上體姿勢(shì)不變。當(dāng)滑行速度減慢時(shí)，再做向左后壓步，繼續(xù)做右后內(nèi)弧線(xiàn)滑行。練習(xí)方法:
花樣滑冰冰刀鞋
2.在單腳后內(nèi)弧線(xiàn)滑行的基礎(chǔ)上，右左腳交替進(jìn)行后內(nèi)刃弧線(xiàn)滑行。此時(shí)頭、上體和手臂應(yīng)隨著兩腿交換而進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)，以保持正確的后內(nèi)刃弧線(xiàn)滑行的身體姿勢(shì)。
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尚可名片
這家伙太懶了，什么都沒(méi)寫(xiě)！
作者
