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標準體重（反映和衡量健康狀況的標準之一）

次瀏覽 | 更新時(shí)間：2023-05-23

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標準體重

反映和衡量健康狀況的標準之一

標準體重是反映和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標志之一。過(guò)胖和過(guò)瘦都不利于健康，也不會(huì )給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡(jiǎn)單的指標，可用身高體重的關(guān)系來(lái)表示。

基本信息

中文名	標準體重
外文名	standard body weight
類(lèi)型	概念
釋義	衡量健康的標準之一
計量方法	3種
過(guò)胖和過(guò)瘦	都不利于健康

收起

判斷標準

BMI指數（英文為Body Mass Index，簡(jiǎn)稱(chēng)BMI），是用體重千克數除以身高米數的平方得出的數字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標準。當我們需要比較及分析一個(gè)人的體重對于不同高度的人所帶來(lái)的健康影響時(shí)，BMI值是一個(gè)中立而可靠的指標。

BMI分類(lèi)	WHO標準	亞洲標準	中國參考標準	相關(guān)疾病發(fā)病的危險性
體重過(guò)低	BMI<18.5	BMI<18.5	BMI<18.5	低（但其它疾病危險性增加）
正常范圍	18.5≤BMI<25	18.5≤BMI<23	18.5≤BMI<24	平均水平
超重	BMI≥25	BMI≥23	BMI≥24	增加
肥胖前期	25≤BMI<30	23≤BMI<25	24≤BMI<28	增加
I度肥胖	30≤BMI<35	25≤BMI<30	28≤BMI<30	中度增加

展開(kāi)表格

對照表

下述表格僅僅對亞洲人士體型，僅做參考。上下10%均為正常。

男子

男子標準體重對照表（千克，厘米）

年齡\|身高	152	156	160	164	168	172	176	180	184	188
19	51	53	54	55	57	60	62	65	69	72
21	51	53	54	55	57	60	62	65	69	72
23	52	53	55	56	58	60	63	66	70	73
25	52	54	55	57	59	61	63	67	71	74
27	52	54	55	57	59	61	64	67	71	74

展開(kāi)表格

女子

女子標準體重對照表千克，厘米（參考）

年齡\|身高	152	156	160	162	164	166	168	170	172	176
19	46	47	49	50	51	52	54	56	58	60
21	46	47	49	50	51	52	54	56	58	60
23	46	47	49	50	51	52	54	56	58	60
25	46	48	49	50	51	53	55	56	59	61
27	47	48	50	51	52	53	55	56	59	61

展開(kāi)表格

計量方法

世衛計算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重

標準體重正負10﹪為正常體重

標準體重正負10﹪~20﹪為體重過(guò)重或過(guò)輕

標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

超重計算公式

超重%=[（實(shí)際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%

不同年齡算法

標準體重法

標準體重（千克）=年齡x8+8（7-16歲）

輕度肥胖：超過(guò)標準體重20%-30%

中度肥胖：超過(guò)標準體重30%-50%

重度肥胖：超過(guò)標準體重50%以上

BMI法

體重指數BMI=體重（千克）/身高（米）的平方即kg/m2

年齡BMI值

年齡正常超重輕度肥胖中度肥胖重度肥胖

低于6歲15-1818-

6-11歲16-1919-2121-2323-2727-

簡(jiǎn)單計算方法

1.計算方法一：

標準體重

體質(zhì)指數=體重（千克）÷身高（米）的平方kg/m^2

算式寫(xiě)法：BMI=體重/（身高）^2

正常體重：體重指數=18.5-25（中國體質(zhì)標準：正常范圍18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）

超重：體重指數=25-30

輕度肥胖：體重指數>30

中度肥胖：體重指數>35

重度肥胖：體重指數>40

2.計算方法二：

標準體重=身高(m)×身高(m)×標準系數（女性20，男性22）

標準體重正負10﹪為正常體重

標準體重正負10﹪~20﹪為體重偏重或偏輕

標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

3.計算方法三：

標準體重（kg）=身高（cm）-105

例如，一個(gè)身高170厘米的男子，他的標準體重應該是：170（厘米）－105=65（千克）。凡是超過(guò)標準體重10%者為偏重，超過(guò)20%以上者為肥胖；低于標準體重10%者為偏瘦，低于20%以上者為消瘦。

注意：上述計算方法只適用于成年人。對兒童，老年人，或者身高過(guò)于矮小的人士并不適用。

4.布洛卡公式：

身高在165厘米以下者：標準體重（kg）=身高（cm）-100

身高在165厘米以上者：標準體重（kg）=身高（cm）-110

5.適合亞洲人標準體重的計算公式：

日本京都大學(xué)桂教授在布洛卡公式的基礎上，提出了下列計算公式：

標準體重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9

注意：這一公式的計算結果適合于亞洲人的具體情況。

6.專(zhuān)門(mén)針對以南北地區劃分的中國人的公式:

北方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；

南方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48。

參考資料

[1]

成年男性標準體重計算公式_中國男性標準體重對照表_男人身高體重標準表-閩南網(wǎng) · 閩南網(wǎng)[引用日期2021-07-06]

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